ベビトレヨガとは？？

早速ですが

ベビトレヨガってご存知ですか？

ベビトレヨガとは２ヶ月から３歳くらいまでの親子が一緒に楽しめてお互いに笑顔になれるベビーヨガのことを言います。

お子さんの身体の可動域トレーニングや脳トレ遊びをしたり

ママの産後のお身体のケアをしたり

みんなで最近の様子についてお話ししたりと

笑顔溢れるレッスンなんです。

この記事を読んでくださっているママさんにお聞きします。

お子さんを産んでから

ご自身のための時間って設けられていますか？

産後の心と身体は本当に大きなダメージを受けており、

それなのに自分のケアをする時間をなかなか取れなかったり

子連れで安心して出かけられる場所さえ少ないなあと感じることはありませんか？

私は、産後長い間胸が痛くずっといたーーいと声をあげながら授乳をしていました。

授乳は忍耐なんだ、みんな我慢しているんだから私も我慢して頑張らないと

なんて体育会系な考えで笑

必死に毎日を過ごしていました。

さらに周りに迷惑をかけたらいけないなと感じ

子どもに泣かれたらどうしよう。。。

子どもの泣いている声を聞くともう冷や汗ダラダラで

もう助けてーーと言う気持ちでばかりおり、出かけられる場所はあるのかなと悩んでいました。

さらに、小心者の私は子育て支援センターに行くことも

ママの集団になじめるのかな。。。

なんて不安に押しつぶされ区役所の職員さんに連れて行ってもらって足を運んだくらい家で孤育てをしている人間でした。

そもそも私は、子どもを産む前から

子どもを産んだら子ども優先だから自分のことはもういろいろと我慢するしかないと思ってたのです。

子どもを産む前は、テーマパークに行ったりライブに行ったりアクティブ中のアクティブという生活をしていたので、もうそんな生活は出来ないのかなあと思っていました。

ですがこのベビトレヨガなどのレッスンを通して

ママになったから楽しめる時間があると言うこと

子どもと一緒にできる趣味があること

ママになってから出会えるものや人もいるんだということがわかりとても人生が豊かになりました。

前職では女性の身体と心を元気にしながら夢を叶えられるように伴走するサポートをしていました。

しかし、マシンを使ったりするジムでしたので妊娠、出産を機に退会せざるを得なかったのです。

さらに自分自身も妊娠、出産をしたことでますます

産後のママさんは好きなことを我慢しないといけないのだろうか。。。

さらに私は産後１LDKに住んでおり旦那さんは週７で在宅ワークで朝から晩まで働いており、家にいないように言われていました。しかしコロナ禍で支援センターも抽選制度だったり、時間制限もあり息場所がありませんでした。。

私ももちろん悩んでいましたし、産後のママさんこそサポートが必要孤独を感じていて繋がりが欲しいのにそういう場所が少なすぎる。。。。

だったらなんとかそんなママさん達を心と体を健康にしながら、安心して過ごせる場所づくりをしていきたい、多様性を認め合い子どもが泣いていてもいいしその場に居てくれることが素晴らしいと思えるような居場所づくりをしていきたいと思いこのベビトレヨガのレッスンをはじめました。

育児は毎日本当に大変です。投げ出したくなることもありますよね！

それでも、リフレッシュしたり楽しい時間を過ごすことで

よし！また頑張ろうと思えたりすると思うんです！！

お子さんが泣いていてもいい❤︎

一緒にポーズが出来なくていい❤︎

その場に居てくれることが素晴らしいんです！！

本当かな。。。と思った方こそレッスンに覗きにきて欲しいです！！

その理由にきっとレッスン中かもしれないですし、レッスン後かもしれないですし

タイミングは人それぞれかもしれませんが気が付けると思います！！

まだまだ微力ですが、ママさん達のあたたかさに支えられながらこうしてレッスンができることに本当に感謝しています。

こちらのページをご縁があり見てくださったママさんにも

子育てがもっと楽しくなったと感じてもらえるよう

なりたい自分になれるようサポートできたら嬉しいなあと思っています。

ここまで読んでくださりありがとうございました。

ベビトレヨガで期待できる効果

・赤ちゃんとママが笑顔になる

・ママの心と身体のケアができる

・ママ同士の出会いの場、コミュニケーションの場

・子ども同士で刺激を受け合える場

・愛情がうまれる

・産後の骨盤調整

・姿勢調整、腰痛、肩こり、尾骨痛の改善

・冷え、疲れ、むくみ、だるさの軽減

・リラックス

・睡眠促進

・お子さんの身体の免疫力向上

・内臓機能の発達

・運動機能の発達

・精神面が落ち着く

・夜泣き改善効果

・社会性が身に付く

一度のレッスンでいくつもの効果が感じられるんです！！

それも楽しく遊んでいるようで効いている！！

そんなレッスンを心がけているのでぜひ産後初めての運動やお出かけに

もし心配ならご見学もOKですのでぜひいらしてみてくださいね！