ベビトレヨガってなーに？？

ベビトレママトレスマイル

早速ですがベビトレヨガという親子で通える習い事をご存知ですか？

ベビトレヨガとは２ヶ月から３歳くらいまでの親子が一緒に楽しめてお互いに笑顔になれるベビーヨガのことを言います。

お子さんの身体の可動域トレーニングや脳トレ遊びをしたり

ママの産後のお身体のケアをしたりみんなで最近の様子についてお話ししたりと笑顔溢れるレッスンなんです。

なのでベビトレ（ベビーのトレーニング）ママトレ（ママのトレーニング）スマイルで構成されているレッスンとも言われています♡

ベビトレヨガの効果一覧

・赤ちゃんとママが笑顔になる

・ママの心と体のケア

・ママ同士の交流

・お子さん同士の刺激

・愛情が深まる

・産後の骨盤調整

・姿勢調整

・腰痛改善

・肩こり改善

・尾骨痛の改善

・冷え疲れむくみだるさの軽減

・ママの精神安定

・ママのリラクセーション

・ママの睡眠促進

・赤ちゃんの体の免疫力向上

・赤ちゃんの便秘改善

・赤ちゃんの内装機能を高める

・赤ちゃんの運動機能の発達

・赤ちゃんが精神的に落ち着く

・赤ちゃんの夜泣き改善

・赤ちゃんの社会との触れ合いの場　

などなどがあります。効果の感じ方はママやお子さんによって変わってくるのでこれ以上にきっとあるものだと思います。とにかくすごく魅力たっぷりなレッスンなんですよ♩

産後の生活

ちなみにお子さんを産んでからご自身のための時間って産前に比べて設けられていますか？

産後の心と身体は本当に大きなダメージを受けており、それなのに自分のケアをする時間をなかなか取れなかったり子連れで安心して出かけられる場所さえ少ないなあと感じることはありませんか？

私は、産後長い間胸が痛くずっといたーーいと声をあげながら授乳をしていました授乳は忍耐なんだ、みんな我慢しているんだから私も我慢して頑張らないとなんて体育会系な考えで笑　必死に毎日を過ごしていました。

さらに周りに迷惑をかけたらいけないなと感じ子どもに泣かれたらどうしよう。。。

子どもの泣いている声を聞くともう冷や汗ダラダラでもう助けてーーと言う気持ちでばかりおり、出かけられる場所はあるのかなと悩んでいました。

産前と産後の生活の変化

さらに、小心者の私は子育て支援センターに行くこともママの集団になじめるのかな。。。なんて不安に押しつぶされ区役所の職員さんに連れて行ってもらって足を運んだくらい家で孤育てをしている人間でした。

そもそも私は、子どもを産む前から子どもを産んだら子ども優先だから自分のことはもういろいろと我慢するしかないと思っていました。子どもを産む前は、テーマパークに行ったりライブに行ったりアクティブ中のアクティブという生活をしていたので、もうそんな生活は出来ないのかなあと思っていました。

ですがこのベビトレヨガのレッスンを通しママになってからも楽しめる時間があるということ、子どもと一緒にできる趣味や習い事があることママになってから出会えるものや人もいるんだということがわかりとても人生が豊かになりました。

ママと子どもたちの心と体のケアができて安心できる居場所を作りたい

前職では女性の身体と心を元気にしながら夢を叶えられるように伴走するサポートをしていました。しかし、マシンを使ったりするジムでしたので妊娠、出産を機に退会せざるを得なかったのです。自分自身も妊娠、出産をしたことでますます産後のママさんは好きなことを我慢しないといけないのだろうか。。。と感じるようになり

さらに私は産後１LDKに住んでおり旦那さんは週７で在宅ワークで朝から晩まで働いており、家にいないように言われていました。しかしコロナ禍で支援センターも抽選制度だったり、時間制限もあり息場所がありませんでした。。私ももちろん悩んでいましたし、産後のママさんこそサポートが必要孤独を感じていて繋がりが欲しいのにそういう場所が少なすぎる。。。。

だったらそんなママさん達を心と体を健康にしながら、安心して過ごせる場所づくりをしていきたい、多様性を認め合い子どもが泣いていてもいいしその場に居てくれることが素晴らしいと思えるような居場所づくりをしていきたいと思いこのベビトレヨガのレッスンをはじめました。

一緒の時間を過ごせたこと、ここにいることに感謝

育児は毎日本当に大変です。投げ出したくなることもありますよね！それでも、リフレッシュしたり楽しい時間を過ごすことでよし！また頑張ろうと思えたりすると思うんです！！

お子さんが泣いていてもいい❤︎一緒にポーズが出来なくていい❤︎その場に居てくれることが素晴らしいんです！！

本当かな。。。と思った方こそレッスンに覗きにきて欲しいです！！

その理由にきっとレッスン中かもしれないですし、レッスン後かもしれないですし

タイミングは人それぞれかもしれませんが気が付けると思います！！

子育てライフが楽しくなれるように

まだまだ微力ですが、ママさん達のあたたかさに支えられながらこうしてレッスンができることに本当に感謝しています。

こちらのページをご縁があり見てくださったママさんにも子育てがもっと楽しくなったと感じてもらえるようなりたい自分になれるようサポートできたら嬉しいなあと思っています。

楽しい中でも効いている

一度のレッスンでいくつもの効果が感じられる！！楽しくリラックスできている中でも効いている❤︎

産後初めての運動やお出かけに選んでくださっているママさんがありがたいことにたくさん来てくださっています。もし心配ならご見学もOKですのでお気軽に【ブログ読みました】などとご連絡いただけると嬉しいです。ありがとうございました。

ベビトレヨガレッスンに参加されたママさんのご感想の一部

レッスンの開催日はこちらをクリック⇩⇩⇩

えり先生Instagram

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