えり先生のママになった私最高って思える親子ヨガ 
こんにちは、つくば市、土浦市を拠点とし、これまでご縁のあった川崎市、府中市、地元の酒田市を中心に親子や女性、子どもたちの心と体を元気にしながら安心して過ごせる居場所作りを心がけている親子ヨガインストラクターのえり先生と申します。
現在ベビトレヨガ、子ども姿勢ヨガ、産後トレーニングヨガ、乳幼児脳トレのレッスンを公民館や支援センター、保育園等で行わせて頂いております。
このページにご訪問いただきありがとうございます！！
よく言われたり言ったことがあるあのフレーズ
「姿勢を良くしなさーい！！」
この言葉よく子どもの頃に言われたりしませんでしたか？
お子さんが赤ちゃんの時は体が柔らかかったのに次第に体がかたくなっていたり、姿勢が悪くなってきてているなあと感じていらっしゃるママさんいらっしゃいませんか？
姿勢が悪くなることによる影響
大人も何もしなければだんだん体の使い方に偏りが出てきてしまい筋肉が凝り固まったり体がかたくなることがありますよね？
お子さんも知らず知らずのうちに偏った身体の使い方をしていることが多いです。
その為身体の筋肉のバランスが崩れ姿勢が悪くなったりしてしまいます。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなりやすく心も不安になりやすかったり集中力も無くなってしまったり、不安定な姿勢により身体の可動域を狭くしてしまうと言われています。
こどもヨガでケアできること
姿勢を良くしてね！！と言われても姿勢を良くするための体づくりができていなければできないですし、
集中しなさいと伝えられていても、体のバランスが整っていなければお子様はじっとしていることがとても大変になるのです。
こどもヨガでは普段使わないような筋肉を使ったり身体を伸ばしたりすることで凝り固まった肩も楽しく動かしていけるので楽しくゲーム感覚のアプローチで姿勢を良くするトレーニングができるのです。
りんごの木
また例え話でこどもヨガの効果を伝えると子どもヨガはりんごの木で言えば
りんごの部分が各々のやりたいことやなりたいものだとして
（・サッカー・バレー・野球・テニスのような具体的なもの）
子ども姿勢ヨガはりんごの幹の部分を育てる心と身体の土台となるレッスンなんです。
りんごの木の幹を育てよう
美しくて美味しいりんごを育てるにはまず木の幹の部分をしっかりさせないといけないですよね！
子ども姿勢ヨガでは心の成長もたくさん見受けられるため
たくましい身体と心の成長やいい影響が期待できるレッスンです。
人と比べなくていい！！その場でできなくてもいい！！その場所に居てくれることでしっかり吸収できているんです！！レッスンが終わった後にすぐの方もいますし、数日後に子どもたちの成長にママやパパは驚いて連絡を下さる方も多いんですよ。
子どもヨガの効果
・運動が楽しいと感じられる
・運動が好きになる
・運動が当たり前になる
・姿勢が整う
・柔軟性がアップする
・身体の可動域が広がる
・集中力がアップする
・心のコントロール
・発言力がアップする
・創造力が身につく
・自己肯定感アップ
・表現力アップ
・挑戦する力がアップ
・親が子どもの成長に気が付く
・親子のコミュニケーションになる
この他にももっとあげると出てくると思います！！
一人一人のお子さんによって反応が違ったり吸収するものが違ってくるからです。
将来の可能性を広げてあげられる
子ども姿勢ヨガのレッスンではヨガのポーズだけではなく普段やらないような動きを楽しく取り入れて使っていく経験も行います。
さらに、こども姿勢ヨガレッスンを通じていろんな動きをみんなで行うことにより柔軟性はもちろん社会性も身についていくことが期待されるため将来のお子さんの可能性を広げていくことができます。
いろんな子どもたちとの出会いでいろんな個性があるということやいろんな考え方があるということを学べます。
一人一人得意不得意があると思うんです。そんな時に助け合ったり、応援しあえる経験をつむこともできるのです。
私も実は自分一人で頑張ろうとしてしまいがちなのですが、子どもたちから助けてもらって目標を達成する大切さをいつも学ばせてもらっています。
個性を尊重し、みんなで承認し助け合おう
レッスンではみんなで協力して一つのことを行ったり、発言をする機会を設けたり自分で考えるということができるようその子の様子に応じて経験できるよう工夫しています。
これまで店長として働いていた頃チームの一人一人のやりたいを尊重して各分野のリーダーをお願いしたり、小さな成功体験ができるように少しずつチャレンジができるようにしてマネジメントをしてきました。
自分一人では自信がなかなかないこともみんなで協力し合うことで一人ではなしきれないことが達成できたりします。
一人一人の個性を尊重し、一人ひとりに合ったアプローチで子どものやる気を高められ、子どもたち同士で協力しあえるような心を育むレッスンも心掛けています。
ママとパパにとっても良い
さらに、普段やらないような動きを経験することもできるのでお子さんの挑戦したい気持ちやできたという達成感も味わえたり、ママさんパパさんもお子さんの成長に気がついたりすることも多いです。
しかも親子で一緒にポーズをとる時間もありますので、ママさんパパさんも一緒にコミュニケーションを取ったり楽しめます。運動不足のパパさんやママさんはぜひ一緒にポーズを真似っこしてみてくださいね！
ママの笑顔はこどもたちの笑顔
色々と話すとキリがないのですが笑
レッスンのモットーは楽しくて安心できる！！です！！楽しくなければやる気も高まりません！
できるできないよりも楽しかったという感想が大事です❤︎
そして、自分の気持ちを素直に話せる、表現できる安心できる場所として子ども姿勢ヨガのレッスンを開催していきたいです。
ママの笑顔は子どもに伝わるように子どもの笑顔もママを幸せにしてくれます。
たくさんの笑顔で溢れるレッスンを心掛けていこうと思っています。
ここまでお読み頂きましてありがとうございました。お会いできることを楽しみにしています♡
こどもヨガに参加されたお子様のママさんからのご感想の一部❤︎
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