🍎子ども姿勢ヨガ｜レッスン紹介ページ

～ 体と心の土台を育てる、こどもヨガ ～

こんにちは！
つくば市・土浦市を拠点に活動している親子ヨガインストラクターの寺山　えりです☺️
赤ちゃんから小学生くらいまでの子どもたちと、ママ・パパが笑顔になれるヨガレッスンや好奇心を引き出し非認知能力を爆上げするアソビを開催しています。

🧒 子ども姿勢ヨガってなに？

「ちゃんと座って！」「姿勢よくしなさい！」
そう言いたくなること、ありませんか？

でも、“姿勢を正す力”は自然に身につくものではありません。
正しい姿勢には、柔軟性・筋力などの要素が必要なんです。

「子ども姿勢ヨガ」は、楽しく体を動かしながら、
姿勢・柔軟性・集中力・心の安定などを無理なく育てていくレッスンです。

🌿どんなことをするの？

子どもたちの成長に合わせて、こんなアプローチを行っています♪

• ゲーム感覚のヨガポーズ
• 普段使わない筋肉を楽しく動かすエクササイズ
• 姿勢改善に効果的なストレッチ
• 呼吸法やリラックスタイム
• 親子で一緒に楽しめるポーズやふれあい遊び

1人1人の個性を大切にしながら、「楽しい！」の気持ちを引き出します。

🌈どんな効果があるの？

レッスンを受けたママたちから、こんなお声をいただいています♪

✔ 姿勢がきれいになった
✔ 集中力が続くようになった
✔ 運動を好きになった
✔ 柔軟性が上がった
✔ 感情表現が豊かになった
✔ 自己肯定感が高まった
✔ 親子の時間がぐっと増えた

子ども自身の成長はもちろん、ママ・パパが我が子の変化に気づけることも大きな魅力です✨

🌳 ヨガは「りんごの木」の幹づくり

子どもの「やりたい！」を育てるには、まずは心と体の土台を育てることが大切。

こども姿勢ヨガは、夢や可能性を支える“りんごの木の幹”を育てるような時間。

楽しく遊びながら、
集中力・体幹・バランス・自己表現力など、将来に必要な力を自然と身につけていけます🍎

💬 こんなお子さんにおすすめ！

• 姿勢が気になる
• 落ち着きがないと言われる
• 運動が苦手・嫌い
• 表現が苦手
• 自信をつけさせてあげたい
• 他の子と比べて心配になる
• 習いごとデビューを考えている

どんなお子さんでも大歓迎！
その子に合った声かけや関わり方を大切にしながら進めていきます✨

👩‍👧 親子で通える安心感

レッスン中は、ママ・パパも一緒にポーズをとったり、応援したり♪
親子で笑顔になれる時間を通して、絆がぐっと深まります。

「楽しかった！」という気持ちが、次へのやる気にもつながりますよ♡

📍レッスン詳細

• 対象年齢：3歳くらい～小学生低学年まで
• 開催場所：公民館、保育園、子育て支援センターなど（詳しくはレッスンスケジュールをご確認ください）
• 時間・持ち物など：ページ下部のスケジュール欄をご覧ください

🍎寺山えりからママ・パパへ

ママやパパが見守る中で、子どもたちが「できた！」を経験し、
笑顔がどんどん増えていく時間を大切にしています。

がんばりすぎなくて大丈夫。
その子なりのペースで、体も心も伸びていきますよ♪

まずはお気軽に体験レッスンへお越しくださいね🌸
お会いできるのを、楽しみにしています！

こどもヨガに参加されたお子様のママさんからのご感想の一部❤︎

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