赤ちゃんとのお出かけデビューはベビーヨガから。茨城で人気のレッスン紹介。

赤ちゃんとのお出かけ、いつ始めたらいいんだろう？

赤ちゃんが生まれて、少しずつ生活のリズムも整ってきた頃。

そろそろ外に出てみたいな…
でも「どこに行けばいいんだろう？」「泣いたらどうしよう？」「オムツ替えや授乳が心配…」
そんなふうに思うママも多いのではないでしょうか？

私自身、赤ちゃんとのお出かけデビューはとても緊張しました。
特にコロナ禍を経験したママたちは、「出かける＝不安」というイメージを持っている人も少なくありません。

でも、ずっと家にこもっていると、ママの心も体もどんどん疲れてしまいます。
赤ちゃんも、新しい刺激に触れる機会がなくて、退屈になってしまうことも。

だからこそ私は、「赤ちゃんと一緒に安心して出かけられる場所」を探しているママに、
ベビーヨガという選択肢を知ってもらいたいんです。

ベビーヨガってどんなことをするの？

ベビーヨガは、赤ちゃんとママが一緒に楽しめる、やさしいふれあいの時間です。
赤ちゃんの発達に合わせて、体幹を育てるような運動や、五感を刺激するふれあい遊びを行いながら、ママは深い呼吸や簡単なストレッチでリフレッシュと骨盤調整をしていきます。

赤ちゃんは「ママに触れてもらう」「声をかけてもらう」ことで心が落ち着き、
ママ自身も「赤ちゃんとしっかり向き合えた」「自分のケアもできた」という満足感が得られます。

そして何よりも、同じ月齢の赤ちゃんとママが集まるから、安心できる空間なんです。

お出かけデビューにぴったりな理由

初めてのお出かけって、本当に不安だらけ。
でもベビーヨガのレッスンには、こんなメリットがあるんです。

• 👶 泣いてもOK、動いてもOK
  1. 　周りも同じ赤ちゃん連れだから、気にしなくて大丈夫！
• 🧘‍♀️ ママの体も心も整う
  1. 　産後の体にやさしいヨガや呼吸法で、肩こり・腰痛・メンタルの不調にも◎
• 🍼 オムツ替え・授乳も安心
  1. 　赤ちゃん用のスペースや環境が整っていて、先生もママ経験者だから気を遣わなくて大丈夫。
• 👫 ママ同士のつながりができる
  1. 　「うちも夜泣きすごくて…」なんて話せるだけで、心が軽くなるものです。

茨城（つくば市）で開催中！ベビトレヨガレッスンのご紹介

私が実際に開催しているのは、茨城県つくば市での【ベビトレヨガ】レッスンです。

このベビトレヨガは、「赤ちゃんの脳トレ×体幹トレーニング&スマイル」と「ママのリラックス」を掛け合わせた、親子にとっていいことだらけのレッスン。

• 🗓 毎月1〜2回開催中
• 🕙 1レッスン約1時間（途中退室OK）
• 👶 0歳〜1歳半ごろまで対象（ねんね・ずりばい・よちよちさんまで）
• 💴 参加費：1回 2000円（お得なペア割あり）
• 🧘‍♀️ ベビトレ×ママの産後に特化した動き体が整い、お子様も脳科学に基づいた刺激がたっぷりで、親子の「感動タイム」がどんどん増えていきます

実際に参加したママの声（一部抜粋）

🗣「動き回る我が子でも大丈夫な空間に救われました。家ではできないふれあいができて、帰ってから寝つきも良かったです」

🗣「初めての育児で不安だったけど、ここに来たら『みんな同じなんだな』って思えて、安心しました」

🗣「ママ向けのストレッチも気持ちよくて、久しぶりに自分の体に意識を向けられました」

不安でも、大丈夫。最初の一歩を一緒に踏み出そう

赤ちゃんとのお出かけは、慣れないうちはドキドキします。
でも、行ってみると、「あ、こんなに笑ってくれるんだ」「私もリフレッシュできたな」って実感できる時間になります。

大切なのは、“ママが無理なく楽しめる場所”を選ぶこと。

私たちのベビトレヨガレッスンでは、赤ちゃんも、ママも、そのままで大歓迎です。

「いつか行ってみたいな」と思っていたら、ぜひ次回のレッスンでお待ちしています☺️

🌿次回レッスンのご案内

📅 6月23日（月）開催　つくば市倉掛
👶 11:30〜12:30 ベビトレヨガ（赤ちゃんとママ）
🧘‍♀️ 10:15〜11:15 トレーニングヨガ（ママのめぐりケア）

📍つくば市内のレンタルスペース
💴 各レッスン 2000円
👶 動いても泣いても大丈夫！お子さまの「できた！」を一緒に応援します