つくばで子どもの姿勢が気になるママへ｜子どもヨガで集中力と自信を育てよう

姿勢がよくなる！つくばで始まる「こどもヨガ・キッズヨガ」2つのクラスをご紹介します「最近、子どもの姿勢が気になる」

「すぐにグニャっと座ってしまう…」
「ゲームやタブレットばかりで猫背が心配…」

つくばや土浦、常総で子育て中の保護者のみなさんから、こうした声をいただくことが増えてきました。
便利な時代だからこそ、子どもたちの姿勢や体幹が育ちにくくなっている——そんな課題を感じることがよくあります。

でも実は、姿勢がよくなると、集中力や自己肯定感も高まるってご存じですか？
呼吸がしっかり入り、心が落ち着き、気持ちにも余裕が生まれます。

そんな「姿勢のチカラ」「自己肯定感」に注目して、私はこれまでこども姿勢ヨガ（キッズヨガ）のレッスンをつくばで開催してきました。

そして2025年7月からは、ついに2つの年齢別クラスとして新しくスタートします！

🌱 わくわくこども姿勢ヨガ（3歳〜小学校低学年）

まずご紹介するのは、未就園児さん〜小学校低学年までのお子さま向けのクラスです。
その名も「わくわくこども姿勢ヨガ」。

このクラスでは、
・動物になりきるポーズ
・ごっこ遊びやストーリー仕立ての動き
・バランス遊びやゲーム要素が盛りだくさん

体を動かすことが苦手だなというお子様でも、親しみやすい動物になりきったりしながら楽しく体を動かす中で、姿勢が整う、できた喜びを味わえる工夫がいっぱい！

「きれいな姿勢をしようね！」と意識をしてなんとか必死に行う窮屈な良い姿勢ではなく、
「もっとやってみたい！」「楽しい！」という体験の中で、自然と正しい姿勢を身につけていきます。

初めての習い事デビューにもぴったり。
ママやパパと一緒に参加もOKなので、「集団が苦手」「人見知りさん」というお子さまも大歓迎です。

お子様が参加できるか不安、、、人見知りだし、、、
と悩まれるお気持ちよくわかります。

ただこれまでも保護者様からの感動のお声たくさにただいているんです！

「隠れていただけだと思っていたのに家に帰ってからポーズを2日後にやって披露してくれた」
「えり先生を信じて続けていたら体力もついて、性格も明るくなり表現力や積極性出てくるようになった」
「娘は運動会よりも子どもヨガに行きたいと言っています」

まだまだ嬉しいご感想をたくさんいただいており私の方が本当に感謝しています。

つくばで「こどもヨガ」や「親子で楽しめる体験」を探している方には、ぜひおすすめしたいクラスです。

🚀 チャレンジこども姿勢ヨガ（小学生）

そして今年新たにスタートするのが、小学生向けの「チャレンジこども姿勢ヨガ」。

名前の通り、少しずつ自分でチャレンジしてみたい子どもたちのためのキッズヨガクラスです。

小学生になると、学校生活・宿題・習い事などでぐんと忙しくなります。
でもその一方で、姿勢が悪くなったり、体の使い方にクセが出てきたりするのもこの時期です。

たくさん使っている部位と使わない部位も多くなってきており、また技術取得の際も練習時間は限られているためストレッチなど、怪我予防や柔軟性UPのためのお時間はなかなか設けることが難しかったりするのも現状です。

このクラスでは、
・体幹を使ったポーズ練習
・左右バランスを整える動き
・集中力を高める呼吸・静止ポーズ

などを通して、姿勢が整うと体が心地良いという体験を届けていきます。

「姿勢がよくなると、自信もついてきた！」
「前より落ち着いて取り組めるようになった」
「体の可動域が増え、パフォーマンスが上がった」
そんな変化を、一緒に喜び合えるクラスを目指しています。